HIT METHODE
Het primaire doel van deze methode is om de kwaliteit van leven te verbeteren op zowel korte als lange termijn. Veilig, efficiënt en doelgericht trainen zijn dan ook de speerpunten.
High Intensity Training is een trainingsmethode gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek, die bijna vijftig jaar geleden (1970) aan haar opmars begon. In de jaren daarna is de methode verder ontwikkeld en toegespitst op specifieke doelgroepen. Een voorbeeld hiervan is Super Slow (1980), dat zich concentreert op mensen met osteoporose (botontkalking). Onze methode bouwt voort op deze ontwikkelingen en focust op fit en gezond ouder worden.
Wat mag je verwachten van deze methode?
- Fysieke activiteiten worden makkelijker
- Meer energie op een dag om te genieten of productief te zijn
- Stabielere suikerspiegel
- Bescherming van gewrichten
De Training
Transparantie en duidelijkheid vinden wij belangrijk. Daarom als volgt een die je niet hoeft te verwachten van deze methode:
- Vermaak: de trainingen zijn niet gericht op vermaak
- Fancy moves: je gaat geen bijzondere bewegingen leren waarmee je indruk kunt maken op anderen
- Trends: we besteden geen aandacht aan de laatste trends in de fitnessindustrie – tenzij ze daadwerkelijk een functie en meerwaarde hebben
Een correcte training volgens ons is een specifiek ontworpen training voor jou, met als doel om veilig, efficiënt en doelgericht verbeteringen in jouw lichaam te stimuleren.
De Effecten
Spieren verstevigen, conditie verbeteren, flexibiliteit vergroten en vet verbranden zijn de eerste dingen waar mensen aan denken als ze gaan sporten. Dit hoort het minimale effect van sporten te zijn vinden wij. Wij concentreren ons daarnaast op het:
- Beschermen van je gewrichten en versterken van je botten
- Verhogen van je energieleven en productiviteit
- Verhogen van je ruststofwisseling en stabiliseren van je suikerspiegel
- Verlagen van je bloeddruk
- Verminderen van rugpijn
- Verminderen van pijn bij mensen met artrose
De Visie
- Kwaliteit
- Veiligheid
- Efficiëntie
- Vooruitstrevend
Daarnaast moedigen we experts van verschillende vakgebieden aan om mee te werken aan verbetering: van fysiotherapeuten tot softwareprogrammeurs. Met dit decentrale systeem willen we gemotiveerde professionals optimaal betrekken in het verbeteringsproces.
Expertise
Iets groeit proportioneel aan de aandacht dat het krijgt. Zo geldt dit ook voor de expertise van een trainingsmethode. Wij richten ons volledig op fit en gezond ouder worden: veilig en efficiënt trainingen toespitsen op ieder uniek persoon.
